昨晚又很晚才睡..今天11點約左北區醫院的職業治療師-蔡姑娘做行為認知治療...這是很好的福利哦..因為我宜家係政府睇醫生的...佢轉介左我去做心理輔導的職業治療部...因為我好怕人..佢每次都係單對單見我架..傾下計...又教我諗事情唔係跌入D思想陷阱..點樣諗野可以幫到自己...其實都幾有用..起碼係我處理事情既時間就要用D新既諗法去改變自己..令自己唔好焦慮..不過都要慢慢..始終改變自己幾十年根深柢固既本性係唔易..但我會盡力..有咁多人幫我..我諗我會更好的...係宜家來說...做D令自己開心..唔好煩既野...係最幫到我..
今日同姑娘傾計..佢問我...你自己有無D野係為自己做..或者係令自己開心...除左比快樂別人..自己其實一直對自己好差..完全忽略左自己...其實我幾可悲..因為我既快樂就建築係別人既認同身上..感覺都係...呢個完全唔健康...要做D野係為自己快樂而快樂..唔洗理別人既感受...原來咁樣唔係叫自私...換個角度..如果別人照顧左自己先再照顧我..我亦都唔會話佢自私..我對自己實在有相重標準...會令自己辛苦..我為自己做既野唔雖然有人喜歡..其實自己喜歡就好了...哦...原來咁多年來...我都唔係咁諗係錯晒....今日姑娘一席話..我真係獲盈良多...我唔應該活係別人既框架下...為自己而活..呢個真係要好好學習..因為我好驚別人唔理我..家庭背景令到我無晒安全感...所以明白自己點解會咁..我要慢慢調整返...何況宜家自己有個家...有老公好好照顧我...我要再生活得好點....
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今個星期五六日做左好多野...好BUSY既3天...但心情好似好點...好過自己屈起屋裡面....
星期5等老公放工..本來諗住唔出街..但老公話出去行下..去左沙田...周圍都好多人...搵食其實好麻煩架..今次試新野...去左間新開既日本CAFE..係食咸PANCAKE..都幾特別..坐既位置有CUSHION幾舒服..不過就有限時90分鐘..2個人就夠...款式唔多..飲品比較多..有MILKSHAKE , COFFEE,酒個D特式野..都幾貴...38-68既價錢..無SET 架...睇下我地食左D咩..
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今天是星期日...都比平時早起床...先弄個早餐給老公..海鮮炒烏冬啊...老公也讚好味啊...用了李錦記的甜鼓油食譜...也有加蒜蓉...可是在街市買回來的烏冬麵就不太好吃...要趕快把它吃完...
..
接著我們到家附近睇開個中醫...我地2個都睇...調理一下身體..希望快D幫到我個病啦...希望有用啦...
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昨晚打完BLOG之後..唔知係唔係夜得仔...又眼光光等天光...今晚真係試下早D先....@_@...今日早左起身...同老公趕住去銀行處理下D事務...
因為星期六...銀行比較多人....等我都慣..唔知係唔係之前自己銀行好多崗位都做過....其實完全明白BANKER既辛苦...所以我知道要等係正常..但我明白唔係個個客人都會理解..見到有其他排隊既客人嘈d職員..自己就好忟...可能自己都受過..所以特別體諒同敏感..
我們這些銀行從業員真的很辛苦....幸好我已經離開...但還會有些害怕...
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由今天開始我要學習分享,每天記下自己的事...睇書話咁樣對個病係有幫助架....我試下啦...真係有3年無寫..個人已經變得唔知點分享...因為我就是射手座性格...唔喜歡對住別人唔開心...永遠都係開心個樣..有咩事都吞左...久而久之太多太多負能量負擔唔到...就爆左...
所以我要改變一下自己...承受唔到就release 出來係最好既....昨晚可能因為藥物影響...因為我正戒緊鎮靜劑..即係幫助訓覺既...所以這星期訓覺有一點點難道..所以睡左床上也偶然愉愉地看手機...好像待天光時才能睡..這些日子不知道要適應多久...其實是滿辛苦的...希望藥的副作用快點消息..等我可以舒舒服服地休息好....那就滿足....
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小玲‧愛生活 (3)
