傻‧小玲^O^@部落格

相信有很多女生跟我一樣也有生理痛的煩惱吧..我十幾年也會在生理期前一星期到當天會不舒服..有種莫明奇妙的肚子痛, 腰酸, 頭痛的症狀...但隨著第一天到來..所以痛症也消失了..這的確很神奇吧!

我知道如果在前一星期不乖乖聽話喝冰的飲料. 疼痛會加劇, 還要不攝取咖啡因...即是茶, 可樂, 咖啡也不要喝. 越喝越痛...之前我一直也有飲太子牌的黑糖薑茶,大約$33 華潤堂,aeon, 一田 supermarket有售 就在前一天及來到的頭2天喝就更有效果..因為試過很多, 這一個粉劑沖的比較似原味, 而且薑真的夠辣....大家知道這個時候會好怕冷, 飲了這個能夠驅寒, 胃痛也會減輕, 當然在冬天飲就比較明顯, 夏天實在太熱了..我也少喝~~

但自從我學識自己用新鮮薑去煲個陣...我就無買啦...我發覺自己煲也很方便及健康, 甜度又可以自己控制到...如果你地在家有時間可以自己煮,但要上班的話買沖劑在公司飲也不錯呢!

材料:

薑6大片 (要去皮, 有人說老薑更好, 但應該會較辣)

桂圓乾 15-20粒

紅糖/黑糖 (適量)

煮法:

先放大概3-4碗水, 再倒入薑片及桂圓以大火煮沸, 水沸轉慢火煲20分鐘, 最後加糖調味, 再蓋上等20分鐘才喝

就是這樣簡單, 我剛剛也煮了2杯比自己, 果然身體會變暖, 再加埋沖繩黑糖, 活血的功效更好~~肚子暖暖的, 躺下來休息一下...舒服的渡過這個日子吧~